下列关于生活和健康常识的说法正确的是( )

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A、用CuSO4溶液浸泡粽叶，使粽叶变得鲜绿，但是铜离子属于重金属有毒离子，对人体有害，故A错误；
B、着色剂对人体有害，用着色剂将馒头染色无益于人体健康，故B错误；
C、钙是人体必需的常量元素，人体必须摄入足够量的钙，故C正确；
D、缺乏维生素C易造成坏血病，缺乏维生素A易造成夜盲症，故D错误；
故选C

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